Фридайвинг - это увлекательная и захватывающая активность, которая комбинирует подводное плавание, глубокое дыхание и самообладание.
Фридайвинг – это подводное плавание и ныряние на задержке дыхания (апное).
Этот спорт предоставляет непревзойденные возможности для исследования подводного мира и достижения новых глубин.

Одним из главных преимуществ фридайвинга является его положительное влияние на здоровье и физическую форму. Погружаясь в воду и проводя время под водой, вы активируете множество мышц и укрепляете сердечно-сосудистую систему. Фридайвинг также помогает улучшить легочную функцию и емкость легких, развивает волю и способность контролировать свое тело.

Еще одним плюсом фридайвинга является его способность успокоить ум и улучшить ментальное благополучие. Фокусировка на дыхании и глубоких погружениях позволяет вам отвлечься от повседневных проблем и забот, а также погрузиться в состояние покоя и медитативности. Фридайвинг требует полной концентрации и привносит чувство умиротворения и гармонии.

Кроме того, фридайвинг открывает возможность исследовать и наслаждаться подводным миром. Ощущение плавания среди разнообразных морских существ и коралловых рифов - это неповторимый опыт. Фридайверы могут погрузиться на значительную глубину и встретиться с удивительными видами животных, испытать чувство свободы и веселья под водой.

Наконец, фридайвинг сочетает в себе приключения и активный образ жизни. Это вызывающий и захватывающий спорт, который требует от вас силы воли и дисциплины. Каждое погружение стимулирует адреналин и привносит элемент увлекательности, заставляя вас преодолевать свои границы и достигать новых вершин.

• Подводная охота. Знания и навыки, которые охотники получают на курсах по фридайвингу, дают возможность совершенствовать тактику погружения, увеличивать время пребывания под водой в безопасном режиме, осваивать новые глубины, а также открывать новые места для занятий своим хобби по всему миру.
• Серферы. Основные навыки, за которыми приходят серферы на курсы по фридайвингу - это умение задерживать дыхание и не паниковать под волной, побороть свой страх при нахождении под водой.
• Дайверы. Желание научиться погружаться под воду без акваланга часто посещает дайверов, особенно после достижения определенного потолка или просто смещается акцент внимания на внутренние процессы, пропадает охота плавать с тяжелым оборудованием. Научиться нырять с маской и трубкой, почувствовать легкость и радость слияния с морской стихией - за этим приходят дайверы во фридайвинг.
• Подводные фото и видео съемки - еще одно прикладное направление фридайвинга. Как говорится, вкус приходит во время еды, так и здесь. Заглянув в подводный мир очень часто у людей с высоким творческим потенциалом и тягой к самовыражению в искусстве (профессиональных фотографов и операторов и не только) зарождается желание поделиться красотой неземной. Сама философия фридайвинга настраивает на соответствующий лад. Или, к примеру, очень необычно направление постановочной подводной съемки, съемки маленьких детей в бассейне или на море. Кто-то связывает свою профессиональную деятельность и совершенствуется исключительно в качестве подводной модели, русалки.

В целом, фридайвинг предлагает множество физических, психологических и эмоциональных выгод. Это отличный способ наслаждаться природой, укрепить здоровье и развить самообладание. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным дайвером, фридайвинг открывает перед вами новые удивительные возможности.

1. Любительский фридайвинг (рекреационный фридайвинг). К этой группе можно отнести людей, которым интересен фридайвинг с точки зрения познания себя, внутренних резервов организма, исследования и развития физических и психических возможностей. Которые, как правило, любят водную среду, хотят научиться взаимодействовать с ней на более глубоком уровне, интересуются красотой подводного мира. Целью занятий фридайвингом является ныряние в удовольствие, с умеренными нагрузками, для общего здоровья и пользы организма.
2. Спортивный фридайвинг интересен тем, кому присущ дух соревнований, кто стремится к достижению спортивных результатов и постановке рекордов. В отличие от многих других видов спорта, фридайвингом можно начать заниматься в любом возрасте, на любом этапе жизни, шаг за шагом тренируя тело и ум, прийти к значительным достижениям.
3. Прикладной фридайвинг. Необходим тем, кто так или иначе взаимодействует с водой и может при помощи фридайвинга значительно продвинуться в рамках своего любимого дела, профессии, хобби.

Для ознакомительного занятия и на начальном этапе тренировок Вам понадобится только то, что требуется для посещения бассейна.

А именно:

• купальные принадлежности
• шлепанцы
• шапочка
• очки или маска
• мыло и мочалка (для душа).

В дальнейшем для занятий фридайвингом нужно иметь базовое оборудование и правильную одежду. Данное оборудование Вам всегда поможет, подобрать инструктор.

Кроме того, на вашей первой тренировке важно быть под наблюдением опытного инструктора, который поможет вам с пониманием техники, безопасностью и правильными дыхательными упражнениями.

Занятия фридайвингом проходят в бассейне (длина 50 м. перепад глубин от 2.5 до 6 м) - это отличная возможность приобщиться к этому увлекательному виду спорта и развить свои навыки безопасно и контролируемо.
Вот несколько преимуществ и способов заниматься фридайвингом в бассейне.
Во-первых, бассейн предоставляет оптимальные условия для тренировки фридайвинга. Вода в бассейне чистая, прозрачная и контролируемая, что позволяет превосходно учиться контролировать свое дыхание и погружаться на заданную глубину. Безопасность тоже играет важную роль, так как в бассейне всегда есть инструкторы и спасатели, готовые прийти на помощь.
Во-вторых, бассейн - идеальное место для освоения базовых техник фридайвинга. Вы тренируете правильное дыхание, релаксацию и концентрацию, а также отрабатываете эффективность движений и плавания под водой. Благодаря комфортным условиям бассейна, вы сможете многократно повторять погружения и улучшать свою технику.
В-третьих, бассейн предлагает возможность тренироваться в разных условиях. Вы можете работать над улучшением своей глубины погружения, тренировать статичную или динамическую апноэ, а также практиковать различные погружения, такие как с поиском предметов или фотографирование под водой. Как только вы овладеете базовыми навыками в бассейне, вы будете готовы для приключений в открытых водах.

Кроме того, занятия фридайвингом в бассейне полезны для поддержания физической формы и тренировки. Фридайвинг требует сочетания силы, выносливости и гибкости. Регулярные тренировки в бассейне помогут укрепить мышцы, улучшить выносливость и развить легкие. Успокаивают Ваш внутренний мир и убирают страх глубины, и неизвестности. Приобщают к гармонии в воде.

Наконец, бассейн - это также место, где можно насладиться занятиями фридайвингом вместе с друзьями. Вы находитесь в группе единомышленников и проводите тренировки вместе, делитесь опытом и взаимно поддерживаете друг друга.
В итоге, занятия фридайвингом в бассейне представляют собой прекрасную возможность овладеть этим увлекательным видом спорта, независимо от вашего уровня подготовки. Бассейн предоставляет оптимальные условия для тренировок и развития навыков фридайвинга, а также является безопасной средой для изучения базовых техник и освоения новых глубин.

Занятия на открытой воде – это очень увлекательное и интересное мероприятие. Позволяющее переключиться из комфортных «бассейновых» в настоящие, природные условия. Когда вокруг обитают много видов рыб, на дне увлекательный ландшафт из камней и водорослей. А на берегу любопытные зеваки думающие, что какие-то сумасшедшие приехали топиться)))))
Заниматься фридайвингом проходят только группой. И могут проходить на озере, либо в море. Для таких занятий обязательно наличие гидрокостюма толщиной 5 или 7 мм. А так же маски, перчаток (до 5 мм), ноков (5 или 7 мм), ласт и пояса с грузами. На таких занятиях подробно отрабатывается техника погружения на глубину, а также методы и способы компенсации давления.